Fødselsforberedelse
Fødselsforberedelse er ikke kun for gravide men også for dennes partner. Forståelse og støtte har stor indflydelse i fødslens optimale udvikling.
Her vil i som par lære en variation af øvelser; vejrtrækning, afspænding, visualisering, presseteknik. Ligesom i får viden om hvad i kan gøre, hvis fødslen ikke går som planlagt samt konkrete opgaver og instruktioner så jeres samarbejde forbliver optimalt.
Vi gennemgår fødslen teoretisk; kroppens forandringer, de forskellige hormoner og deres indflydelse samt fødslen og dens forskellige faser.
Smertelindring under fødslen (herunder vejrtræknings- og afspændingsøvelser)
Presseteknikker; konkrete arbejds- og fødestillinger til hvordan kroppen arbejder bedst og hvordan man bedst muligt undgår bristninger.
Jeres helt personlige ønskeliste for fødslen.
Partner forberedelse; praktiske værktøjer, ideer og tips til, hvordan partneren bedst muligt støtter den fødende.
Parøvelse; hvis fødslen skifter retning.
Rebozo-øvelser til afspænding og smertelindring
30 min
300 danske kroner