Fødselsforberedelse

Pregnant woman in nature
Pregnant woman in nature
press to zoom
Nyfødte
Nyfødte
press to zoom
Baby holding parent pinky finger
Baby holding parent pinky finger
press to zoom

Fødselsforberedelse er ikke kun for gravide men også for dennes partner. Forståelse og støtte har stor indflydelse i fødslens optimale udvikling.


Her vil i som par lære en variation af øvelser; vejrtrækning, afspænding, visualisering, presseteknik. Ligesom i får viden om hvad i kan gøre, hvis fødslen ikke går som planlagt samt konkrete opgaver og instruktioner så jeres samarbejde forbliver optimalt.

Vi gennemgår fødslen teoretisk; kroppens forandringer, de forskellige hormoner og deres indflydelse samt fødslen og dens forskellige faser.


Smertelindring under fødslen (herunder vejrtræknings- og afspændingsøvelser)


Presseteknikker; konkrete arbejds- og fødestillinger til hvordan kroppen arbejder bedst og hvordan man bedst muligt undgår bristninger.


Jeres helt personlige ønskeliste for fødslen.


Partner forberedelse; praktiske værktøjer, ideer og tips til, hvordan partneren bedst muligt støtter den fødende.


Parøvelse; hvis fødslen skifter retning.


Rebozo-øvelser til afspænding og smertelindring